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[4]블루베리 효능(변비 대장암 예방에 특효)
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작성자 최고관리자 작성일08-11-21 22:05 조회982회 댓글0건본문
변비 및 대장암 예방에 특효
블루베리는 식이섬유의 주요 공급원이다.
블루베리 100g에는 2.7g의 식이섬유가 함유되어 있어 그 양이 바나나의 2.5배에 달한다.
블루베리가 포함하고 있는 섬유질은 장내에서 당과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하고 유해물질이 생성되는 것을 방지하여 장을 건강하게 한다.
따라서 변비에 특효를 보이며 대장암 예방 효과를 갖는다.
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